Dziś wiele osób na świecie zajada się głównie warzywami i owocami nawet wtedy, gdy nie są wegetarianami, czy weganami. Bo warzywa i owoce są zdrowe dla naszego organizmu. Zawierają one wiele witamin i minerałów, posiadają cukry proste, które nie szkodzą naszemu organizmowi. W ich składzie jest także obecny dobroczynny błonnik wpływający dobrze na układ pokarmowy. Jednocześnie błonnik przyspiesza metabolizm, co pomaga schudnąć osobom z nadwagą lub pomaga w utrzymaniu właściwej wagi ciała osobom szczupłym.
25